2주만에 4키로가 빠지는 샐러드 레시피 영양만점 샐러드 만들기쉬운 레시피 공유합니다 다이어트 너무 어려워요 한끼는 샐러드를 먹자! 하고 만들어본 샐러드인데요 만들때 대용량으로 한번 만들어 3-4일정도 먹어요 61 ->57kg까지 금방 빠져버린 왁왁샐러드에요 준비물 : 오이(필수), 토마토(필수), 양파, 파프리카, 올리브, 옥수수, 병아리콩, 닭가슴살, 치즈 등 냉장고에 있는 야채들 오이를 못드시는 분은 샐러리로 대체하셔도 돼요 샐러리가 더 어려운 채소이긴 한것같습니다만?..ㅋㅋㅋ 저는 오이, 대추방울토마토, 파프리카, 올리브, 옥수수, 모짜렐라보코치니(치즈볼)를 넣어 만들었어요 여기에 단백질 추가는 닭가슴살 탄수화물(+단백질) 추가는 병아리콩으로 하시면 됩니다 병아리콩은 물에 30분 이상 불렸다가 15..